禁煙後の体の変化を時系列で解説！あなたの体はこう変わる
はじめに
禁煙を始めると、体は確実に回復していきます。ここでは「禁煙後に起こる体の変化」を時系列でまとめました。
体の変化
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禁煙1日後：血中の一酸化炭素が減り、呼吸が楽になる
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3日後：ニコチンが体内から抜け、味覚や嗅覚が改善
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1週間後：肌の調子が良くなり始める
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1ヶ月後：咳や痰が減少、運動しやすくなる
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1年後：心臓病のリスクが半分に低下
👉禁煙を続けるには「ご褒美グッズ」を活用すると効果的です。
禁煙後の体の変化を時系列で解説！あなたの体はこう変わる
